CALMA!

Nos instantes de tensão e correria, feche-se à

preocupação e ao medo porque uma coisa é

ter que correr e outra se deprimir.

Pense nas más conseqüências da irritação e

alivie o sistema nervoso. A vida não é só

necessidade, agitação e correria.

Calma! Reflita com paciência.

Pense no que é, no que faz, para onde vai e

se mantenha calmo em todas as situações.

Cuide-se. O corpo se desgasta e a mente cansa.

A rolha, por não se deixar afundar, mantém-se

intacta apesar do rebuliço da água.